Tiny taháky na rychlou regeneraci ...

Všechny vás moc zdravím!

Dnes bych se chtěla věnovat péči o sebe. Regeneraci. Je důležité si čas na sebe udělat. 

Vybrala jsem mé oblíbené produkty, kterými si já doma vytvářím svojí SPA a jako bonus přidám nějaké triky na doplnění energie a podporu imunity na podzim. 

Takže, úplně nejvíc mi dělají dobře produkty z mrtvého moře a ideálně v kombinaci s esenciálními oleji. 

Moje typická procedura domácí spa vypadá asi takto:

1. Na suchou pokožku hlavy ke kořínkům vlasů si vmasíruju esenciální sérum René Furterer COMPLEX 5.

Je poměrně intenzivní. Vlasy následně stáhnu do gumičky, jelikož následuje obličejová maska.

2. Na obličej si nanesu 3 v 1 masku od SABON  z mrtvého moře FACIAL SCRUB, která je naprosto neodolatelná a hlavně má okamžitý efekt. Pleť je vyživená, hloubkově vyčištěná a plně hydratovaná! Opravdová bomba. Opět ale musím upozornit, že esenciální oleje jsou velmi aromatické. Na konci lázně si lehce zvlhčíte prsty a masku si jemně masírujete. Je to totiž zároveň i peeling. Poté opatrně opláchnete, případně stíráte žínkou.

3. Mezitím si napouštím vanu velmi teplou až horkou vodou.  Opravdu je potřeba, aby byla voda na hranici únosnosti, aby to mělo ten správný efekt očisty a relaxu. Do vody nechám rozpustit buďto Bath Salt Rose od SABON, 

ale pokud mám potřebu něčeho bez aroma, tak jsou výborné a cenově velmi dostupné krabičky z DM Drogerie s 3 pytlíky s mořskou solí. Do jedné vany vysypete jeden celý pytlík, v případě SABON velkou polévkovou lžíci. Voda musí být hodně teplá z toho důvodu, aby se nastartoval efekt otevírání a čištění pórů a zároveň vnitřní detox. 

Po dobu lázně můžete buďto ještě promasírovávat Complex 5 na hlavě a hlavně relaxovat, a nebo otřít ruce do sucha a nasadit hydratační rukavice. Tyto jsou od SABON, ale jsou i jiné možnosti.  Osobně mám letos s pokožkou na rukách problém a asi nejsem sama. 

 Ideálně ve vaně vydržet tak 15-20 minut. Osprchovat vlažnou vodou.

4. Vlasy si následně umyju šampónem z řady René Furterer. Na vlasy mám takový trik. Mám otevřené najednou různé šampóny od této značky (tak 4-5) a dle potřeby je střídám. RF má širokou nabídku a vlasy reagují výborně na změny. Mezi moje nejoblíbenější patří Forticea, Triphasic, Karité, Naturia, Sublime Curl  ...

Taky se mi osvědčilo nepoužívat tolik kondicionér a občas nechám místo něj na hlavě chvilku déle výživný šampón a nic víc. 

5. Po koupeli v mořské soli bych doporučila ještě sprchový olej. Mám oblíbený mandlový od L'Occitane a nebo opět mrtvé moře od SABON.

6. Tyto procedure by měly i zabránit přílišnému vysoušení pokožky, čímž hodně z nás trpí v průběhu podzimu a jara. Já mám ještě moc ráda tělové mléko Green Rose od SABON a nebo tělové oleje od L'Occitane. Nejsou mastné, nebojte! 

7. Na obličej máte asi již každá své oblíbence. Já mám ráda opět střídání produktů. Přecházím od pleťového mléka od Dr. Haushky s růžovým olejem, hydratačního krému SABON mrtvé moře, k hydratačnímu krému Kiehl's a občas La Mer. 

Není to SPA PALACE na Anacapri, ale za necelou hodinu se máte šanci cítit jako nová! 

P.S.:   pokud musíte nosit roušku často, doporučuju zvýšenou ústní hygienu, a to včetně očisty jazyka, kde se bude více než jindy usazovat plaque. Já mám ráda ajurvédskou, ale možností je spousta. Budete se lépe cítit. Též doporučuju kloktat mořskou nebo himalájskou solí, což je zároveň i velká dezinfekce. 

Trik na podzimní posílení imunity není žádný veleobjev, ale občas se zapomíná na babiččiny základy.

VÝVARY!!!

Vařte si doma SILNÉ vývary z čerstvých surovin.  Já mám oblíbené bio kuřecí skelety. K nim přidám kuřecí prsa a v papiňáku vařím klidně přes 2 hodiny. Mám 5-ti litrový papiňák. Vařím toho vždy hodně, abych  něco zamrazila. Stejně tak hovězí. Hovězí kližka s kostí s oháňkou, tažená tak 3 hodiny! Do horké porce vývaru potom přidám vajíčko od naší babičky tady z vesnice a okořením chilli nebo drceným míchaným pepřem. Osolím himalájskou solí. 

Zeleninové vývary, též v papiňáku. Mrkev, dýně hokaido (omytá, neoloupaná, vydlabaná), brokolice, cuketa, a pozor červená řepa (omytá neoloupaná).  Sleju vývar, zeleninu rozmixuju a nebo prohnětám. 

Lépe se to skladuje zvlášť a hlavně lépe dále používá.

Do obou dvou vývarů mám ráda mix luštěnin. Na trhu je jich spousta. Míchám čočky (zelenou, černou, červenou)  s různými fazolemi a cizrnou. Vařím též v papiňáku, ale to je už trochu vyšší dívčí, takže opatrně. Musí se v papiňáku nechat více místa, dát více vody a opatrně. Ale jde to. 

Vývary si dávám někdy i k snídani!  Okamžitě mi to dodá energii a necítím se po nich unavená.

Třeba jsem vás něčím inspirovala. Samozřejmě pomůže, když budete nosit oblečení z přírodních materiálů, ale to je zase jiná pohádka, a o tom příště. 

Venku leze konečně z mlhy sluníčko, jdu si nazout holinky a mažu do stáje za Sargonií.

Vám popřeju krásnou neděli.  Večer přidám pár věcí do e-shopu včetně dárkových poukazů.

Mějte se hezky.

S láskou, 

Tina